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【まとめ】メンタリズム禁煙法(著:メンタリストDaiGo)

団員ボトル・ワイン
団員ボトル・ワイン

一ヶ月禁煙できたけど、酒飲んだらきつい。

ついつい飲みたくなってしまう…

 

って、思っていたら口から煙がプカプカ出てる。

 

禁煙するなら酒も一気に辞めるぐらいの行動が必要だなと。


まとめ
  • 意思の力ではタバコはやめられない
  • ニコチン依存度は実は高くない
  • ストレス改善よりも習慣によって吸う
  • 禁煙を周りに宣言する
  • CDCクイックプランで喫煙する
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